PSICOLOGIA
A Nossa Equipa
O meu nome é Sara Ferreira, tenho 26 anos e sou psicóloga (membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses). Sempre fui apaixonada pelo comportamento e relações humanas e gosto de ajudar as pessoas no seu processo de (des)construção e empoderamento pessoal.
Além da prática clínica, acredito no desenvolvimento pessoal e profissional contínuo, pelo que tenho feito formação em variadas temáticas, nomeadamente, questões de género e sexualidade, comportamentos autolesivos e suicidários, parentalidade e perturbações de personalidade.
Trabalho essencialmente com adolescentes e jovens adultos, e tenho especial interesse em perturbações de ansiedade e humor, perturbações de personalidade, processos de luto e identidade, comportamentos autolesivos e questões LGBTQI+.
Sara Ferreira
O meu nome é Filipa, tenho 35 anos e sou psicóloga. Sempre pronta para dar a mão ao próximo, acredito que a empatia é a base de tudo.
O meu percurso académico começou na Universidade Lusíada do Porto, uma escolha que fiz com muito cuidado. Os horários flexíveis da Universidade permitiam-me estar presente em casa diariamente, algo essencial para mim.
Acredito que a família é a base de tudo e sem ela, não conseguiria continuar a caminhada da vida. Com o apoio deles, percorro esta jornada de coração cheio e com muita determinação, para ajudar cada pessoa a encontrar o seu caminho e a superar os desafios.
Filipa Mendes
Psicóloga Clínica
Procurar ajuda de um psicólogo/a, porquê?
Procurar ajuda, embora possa parecer algo simples, nem sempre é fácil e deve ser encarado como um processo.
Procurar ajuda é, de facto, um passo crucial para melhorar e/ou manter a nossa saúde e bem-estar psicológico, mas pode ser difícil saber por onde começar ou a quem nos dirigirmos, o que pode levar tempo e ser particularmente difícil quando não nos sentimos bem. É natural também ter dúvidas sobre se precisamos realmente de procurar ajuda.
No entanto, em alguns momentos da nossa vida, precisar de ajuda para resolver um problema, estabelecer limites e prioridades, dividir tarefas e/ou tomar decisões importantes, entre outros, é normal e quando começa a ter impacto no nosso dia-a-dia .
As dificuldades e problemas de saúde psicológica têm solução, por isso, não há necessidade de sofrermos em vão. Tal como procuramos um médico quando temos uma doença física, devemos procurar um profissional de saúde, nomeadamente um/a Psicólogo/a, quando sentimos dificuldades e problemas de saúde mental.
É importante estar atento a sinais como:
- Sentimentos de tristeza duradouros.
- Stress.
- Ansiedade, preocupação e medo intensos e persistentes.
- Baixa autoestima.
- Falta de prazer nas atividades de lazer habituais.
- Dificuldades de concentração.
- Sentimentos de desespero.
- Sentimentos de raiva e frustração.
- Isolamento.
- Falta de prazer nas atividades de lazer habituais.
- Agressividade contra si próprio ou contra outros.
- Alterações nos padrões de sono ou alimentação.
- Consumo excessivo de álcool e drogas.
- Entre outros.
Avaliação Psicológica de condutores, o que é?
É uma avaliação obrigatória para condutores (Renovação da Carta) ou candidatos a condutores (Obtenção da Carta) que queiram conduzir determinados tipos de veículos, ou exercer certos tipos de transportes (Condutores Profissionais).
Esta avaliação, está prevista no Regulamento da Habilitação Legal para Conduzir – RHLC (neste momento aprovado pelo Decreto-Lei nº 40/2016 e atualizado pelo Decreto-Lei nº 151/2017).
A avaliação é realizada por um psicólogo certificado, com recurso a equipamentos de avaliação validados à população portuguesa e nos termos exigidos pelo IMT, que avaliam as áreas percetivo-cognitiva, psicomotora e psicossocial, relevantes para o exercício da condução ou suscetíveis de influenciar o seu desempenho.